8 Fakta tentang Khasiat Air Kelapa
Tahukah Anda bahwa nenek moyang kita menggunakan air kelapa sebagai
alternatif pengobatan tradisional. Air kelapa tidak hanya berguna untuk
melepas rasa haus, namun juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Sebegitu besarnya khasiat air kelapa, sehingga salah satu produsen
minumam isotonik mengeluarkan produk minuman isotonik yang mengandung
air kelapa.
Berikut ini beberapa
khasiat air kelapa untuk kesehatan :
- Ketika kita berolahraga atau melakukan aktifitas berat, kita akan
mengeluarkan banyak cairan dalam tubuh melalui pernafasan, keringat dan
urin. Cairan yang kita keluarkan mengandung natrium dan kalium yang
biasa disebut dengan zat elektrolit. Karena mengandung natrium, kalium,
kalsium dan magnesium maka air kelapa sangat bagus diminum untuk
menggantikan cairan tubuh.
- Air kelapa tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak. Tidak perlu
khawatir dengan berat badan jika kita sering mengkonsumsi air kelapa.
Air kelapa dapat menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat
badan.
- Walaupun air kelapa mengandung gula (terdiri dari glukosa, fruktosa
dan sukrosa), namun air kelapa aman untuk dikonsumsi para penderita
penyakit jantung dan diabetes.
- Potassium yang terkandung dalam air kelapa mampu melancarkan
peredaran darah dan saluran cerna. Anda yang mengalami radang lambung
dapat mengkonsumsi air kelapa karena berkhasiat meredakan peradangan.
Selain itu, air kelapa pun dapat mengatasi diare dan muntaber.
- Air kelapa mengandung tannin (antidotum) gunanya untuk menangkal
racun. Menurut penelitian, kandungan tannin dalam air kelapa hijau jauh
lebih tinggi dibanding jenis kelapa lainnya. Orang-orang yang mengalami
keracunan makanan atau obat kimia dapat mengkonsumsi air kelapa sebagai
pertolongan pertama.
- Salah satu khasiat air kelapa lainnya adalah untuk menaikkan kadar
trombosit bagi penderita Demam Berdarah dan mampu mendinginkan suhu
tubuh yang mengalami demam.
- Khasiat air kelapa yang lain berhubungan dengan kecantikan. Mampu
menumpas jerawat yang membandel, noda hitam dan kerutan di wajah, kulit
kering, kaki pecah-pecah dan penyakit kulit seperti alergi, biduran,
eksim dan lain-lain. Untuk kesehatan rambut, air kelapa juga dapat
menghilangkan ketombe dan mengatasi masalah rambut rontok.
- Air kelapa memiliki kandungan zat kalium dan klor yang bermanfaat
bagi penderita kencing batu, infeksi urin dan penyakit ginjal lainnya.
Orang yang terserang tifus pun dapat memetik manfaat dari kandungan
kalium dan klor air kelapa.
Jadi, apakah Anda masih ragu mengkonsumsi air kelapa? Walaupun khasiat air kelapa bagi kesehatan
sangat besar, konsumsilah air kelapa secukupnya saja. Perbaiki pola
makan dengan memasukkan sayuran serta buah-buahan dalam menu Anda agar
nutrisi yang diperlukan oleh tubuh terpenuhi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar